Aktuality

Radíme: Jablká je dobré jesť neošúpané, v šupke je mnoho vlákniny a flavonoidov
Zdravie a životný štýl
3.3.2025
0

Radíme: Jablká je dobré jesť neošúpané, v šupke je mnoho vlákniny a flavonoidov

Viac ako polovica vlákniny a flavonoidov sa nachádza v šupke a tesne pod šupkou jabĺk, preto je dobré jesť ich neošúpané. Vláknina má funkciu prebiotika a znižuje hladiny cholesterolu, flavonoidy sú zas silnými antioxidantmi, ktoré môžu pomôcť znížiť krvný tlak. Na sociálnej sieti to vysvetlila Natália Šranková z poradne zdravia Regionálneho úradu verejného zdravotníctva (RÚVZ) Bratislava.