Oáza spánku na najvyššej úrovni
Zdroj: Photographee.eu/Shutterstock.com
Trávite dlhé hodiny v práci, kde ste počas celej svojej smeny pod umelým svetlom, pozeráte do obrazovky počítača a po príchode domov netúžite po ničom inom, len sa uložiť spať a zresetovať telo i myseľ?
Zariaďte si teda svoju spálňu tak, aby ste v nej načerpali čo najviac energie a cítili sa v nej najlepšie ako môžete.
Všetky veci majú svoje miesto
Kto by sa nikdy nedostal do situácie, keď máte na každom mieste v izbe poukladané oblečenie, knihy, kozmetiku či elektroniku. Nebolo by lepšie, keby ste si zadovážili extra priestornú komodu a všetkým veciam našli svoje permanentné miesto? Lepšie sa budete v spálni cítiť, keď budete mať čisto, upratané a nebudete musieť len prekladať predmety z miesta na miesto.
Vaša oáza spánku by mala byť príjemným priestorom a nie skladiskom všetkého, čo nemáte kam odložiť. Komoda vám s tým pomôže a ponúkne šuplíky, police či skrinky, všetko podľa vašej preferencie.
Osobné predmety na dosah ruky
Pred spánkom alebo počas voľných dní ráno po zobudení si každý vytvára svoju rutinu, ktorou si vyčistí myšlienky. Vy si možno prečítate pár strán z práve rozčítanej knihy, urobíte masáž nôh, vypočujete meditačnú hudbu, pozriete časť seriálu alebo zapálite vonnú sviečku. Aby ste nemuseli vstávať z postele, praktický nočný stolík z každej strany postele vám uľahčí odkladanie osobných predmetov a budete ich mať na dosah ruky.
Spálňa by zároveň mala aj esteticky vyzerať, aby ste sa v nej cítili naozaj príjemne a žiadne faktory vás nevyrušovali od absolútneho oddychu. Možno si ani neuvedomujete, že aj holé steny môžu vplývať negatívne. Doplňte ich o nápadité štýlové tapety, ktoré môžete pokojne po pár rokoch zmeniť a dáte tak rýchlo a jednoducho spálni nový nádych. Urobte všetko preto, aby bola spálňa čo najpríjemnejším priestorom vo vašej domácnosti a vy ste sa každé ráno zobudili plní najlepšej energie.
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _