Tréner a pretekár Michal Pokorný: Pump track nie je športom iba pre mužov, za krátky čas ho zvládne každý

Pumptrackovú dráhu na Haanovej ulici využívajú mesačne stovky až tisícky jazdcov, ktorí si bezplatne vychutnávajú pumptrackové vlny. „Naučiť sa pohybovať na bicykli na pump tracku vie za krátky čas každý,“ hovorí MTB/Pump track tréner, pretekár a moderátor Michal Pokorný.

Pumptracková dráha na Haanovej nie je jedinou dráhou na Slovensku. Ako ju hodnotíte v porovnaní s konkurenciou?

Je to profesionálna pump dráha. Pokojne ju môžeme zaradiť medzi najväčšie na Slovensku a donedávna aj bola najväčšia. Potom, ako postavili dráhu v Trnave, je druhá. Keď ju porovnávam s Trnavou a Novými Zámkami, my máme na Haanovej menej náročnú dráhu. Chýbajú hlboké vlny a prudšie esíčka. Máme však výborný flow, nemusíme sa veľmi namáhať. Pri spomínaných dráhach sa človek musí do toho viac oprieť, sú viac technickejšie.

O pump track je veľký záujem, čo vidieť na množstve detí a mládeže, ktorí dráhu využívajú. Môže na ňu prísť úplne každý? Je vstup bez obmedzení? Aj pre človeka bez akýchkoľvek skúseností?

Chodia tam ľudia bez skúseností, poloprofesionáli, profesionáli. Je to pre každého a vie sa to naučiť každý. Pohyb na Pump tracku viete zachytiť do polhodiny. Na začiatku si dráhu treba prejsť pomaly, aby ste si nacítili ako ísť po vlnách, kedy bicykel odľahčiť, kedy zatlačiť. Treba ísť pomalšie, aby jazdec vedel chytiť rytmus, akým má ísť.

Akú výbavu potrebujem na pump track? Je potrebný špeciálny bicykel?

Na pump track môže byť bicykel prakticky akýkoľvek. Je to jednoduchá spleť pravidelných vĺn, pričom nie sú také, žeby po nich obyčajný bicykel nevedel prejsť. No so zvyšujúcou sa rýchlosťou, sa zvyšuje aj náročnosť pump tracku, a tak aj dopyt po kvalitnom bicykli. Ideálny bicykel je za mňa 26, niekto preferuje 20 - tku. Závisí aj podľa výšky a váhy. Vyberajú sa tiež rámy - bajky, ktoré majú trochu nižší rám, aby sa jazdec vedel hýbať bez akýchkoľvek obmedzení.

Keď sme pri výbave a bezpečnosti. Pôsobí to ako šport s vysokým rizikom úrazovosti.

Je to tak. Odporúčal by som, samozrejme, prilbu a ochranu pri páde na asfalt. Keď mám niekoho na tréningu, tak máme prilbu a rukavice. Začíname pomalšie a jazdcovi sa vtedy nastaví aj sebareflexia a sebaobrana. Uvedomí si, že keď ide rýchlejšie, tak aj riziko, že môže spadnúť, je vyššie.

Predpokladám, že tento šport je skôr doménou chlapcov a mužov.

To je práve chiméra, že je to typický chlapčenský šport. Nie je to tak. Máme majsterku Slovenska v pump tracku Kristínu Maderásovú, Kristínku Novákovú. Jazdia aj dievčatá. Ľudia si myslia, že to nie je šport pre ženy len preto, že je rýchly, no je postavený na jednoduchom pohybe. Určite je vhodný aj pre ženy.

Robia ho ľudia po 40-tke a starší?

Pump track spája ľudí rôznych generácií. Raz som urobil jednu peknú fotografiu, keď sa na jednom úseku stretol 11-ročný chalan s 55-ročným mužom. Mám tento rok 44 a aktívne som začal pump track jazdiť v 39-tke a veľmi úspešne. Akonáhle nám postavili pump track v Petržalke, tak som sa do toho viac dostal. Pri pump tracku je dôležitý pohyb, nie, či má niekto slabšie kosti.

Poďme k trénovaniu. Koľko trvá, kým zvládnem „pumptrackový“ pohyb?

Pre pohybovo zdatného človeka, ktorý celý život športuje, je pohyb oveľa jednoduchší ako pre niekoho, kto nikdy nejazdil a nevenoval sa žiadnemu športu. Rukami mi prešli športovci aj nešportovci. Najdôležitejšie je, či sa sami chcú zlepšovať. U pohybovo zdatných, tam sa bavíme o 15 minútach, za ktoré sa vedia naučiť základný pohyb. Do hodiny sa vedia celkom solídne voziť po pump tracku so základným pohybom vrátane nejakých ťažších prvkov. U človeka, ktorého som učil a jeho športová minulosť nebola skoro žiadna, tam to môže trvať 4-5 hodín, ale niekomu to môže trvať aj týždeň, kým sa to naučí. Nie je to dlho.

Čo ma to bude stáť?

Moja sadzba za klasickú hodinu individuálneho tréningu je 25 eur. Samozrejme, dostávam otázky, prečo len hodinu na pump tracku. Ale hodina na pump tracku dokáže človeka tak vyšťaviť, že toho má naozaj dosť. V prvej hodine ukážem cestu, ako na to a potom už jazdec musí na sebe trénovať. Jazdiť, skúšať a vychytávať chybičky.

Je niečo, čo by ste v PumpParku zmenili?

Deti sú tu niekedy ako ustrelené molekuly. Behajú po pump tracku, jazdia krížom-krážom, bez akýchkoľvek pravidiel, smeru, bez prilby, na kolobežkách. Treba si uvedomiť, že pump track nie je ihrisko, ale športovisko, preto apelujem aj na rodičov, ktorí si sadnú na lavičku a pozerajú do mobilu, kým dieťa sa vozí krížom krážom, aby boli pozorní. Dieťa často ohrozuje seba aj ostatných. Keď ide v protismere v zákrute a protijazdec ho nevidí, môže z toho byť veľmi vážny až smrteľný úraz. A na to treba dopredu myslieť.

(mč)