2 recepty na božské zelené smoothie

Zdroj: top seo

(pr) Zelené smoothie vás svojou „žaburinovou“ farbou úplne nenavnadí, avšak nesúďte knihu podľa obalu a smoothie podľa farby. I zelené smoothie môže chutiť fantasticky, pokiaľ ho obohatíte o správne ingrediencie. Listová zelenina naviac telu dodá porciu minerálov, bielkovín, železa, čo prospeje vášmu srdcu, mozgu, kostiam, ale i pleti.

Špenátové smoothie

Baby špenát sa zaraďuje medzi super potraviny, na čom nesie zásluhu predovšetkým množstvo obsiahnutých vitamínov, antioxidantov, minerálov (vápnik, draslík, fosfor…) a samozrejme kyselina listová. V kombinácii s jemným avokádom a sladkým ovocím vytvorí lahodnú súhru chutí. Pridaním zázvoru naviac posilníte svoju imunitu.

Pripravte si:

- Hrsť baby špenátu
- Polku avokáda
- 1 banán
- ½ manga
- Lyžičku strúhaného zázvoru
- Hrsť slnečnicových semienok
- Pár kvapiek citrónovej šťavy
- 200 ml mlieka
- 100 ml vody

Vhoďte všetky ingrediencie do mixéru a rozmixujte do hladka. Suroviny na toto smoothie zoženiete v Lidli.

Osviežujúce smoothie z rukoly

Ďalším netradičným smoothie sme sa inšpirovali v letáku Lidlu, jeho aktuálnu verziu nájdete okrem iného i na kompaszliav.sk. Spojenie rukoly a sladkého melónu poteší vaše chuťové poháriky, pričom vás táto kombinácia aj krásne osvieži.

Pripravte si:

- Hrsť rukoly
- ½ žltého melónu cantaloupe
- Šťavu z limetky
- Laď

Vhoďte všetky ingrediencie do mixéru a rozmixujte do hladka. Smoothie môžete ozdobiť lístkom mäty.

Prajeme vám dobrú chuť!