Ste stratení v kolotoči pracovných povinností? Oddeľte prácu a osobný život

Zdroj: pixabay

Všetky nástrahy a nebezpečenstvá, ktoré vedú k tomu, že stratíme sami seba v kolotoči pracovných povinností, pramenia najmä z toho, že svoju prácu povýšime na poslanie, začne byť pre nás dôležitejšia, než deti, manžel, dokonca aj my samy. V ktorých povolaniach je toto nebezpečenstvo najvyššie? Zhovárali sme sa o tom s psychiatričkou, MUDr. Luciou Vaškovou.

• Do tejto pasce môžeme spadnúť v každom povolaní, ale najnebezpečnejšie je to v oblasti sociálnych služieb alebo v zdravotníctve. Jednoducho tam, kde sú ľudia na našu pomoc nejakým spôsobom odkázaní.

V čom vidíte najväčšie nástrahy?

• Predovšetkým v tom, že zoberieme na seba zodpovednosť za svojich klientov, že potlačíme svoje potreby na úkor ich potrieb. Že sa ich snažíme zachrániť. Táto snaha je ale nerealizovateľná, lebo nikdy nemôžeme naozaj vedieť, čo klient skutočne potrebuje, že ho zachraňujeme podľa toho, čo si my myslíme, že potrebuje. Môže to viesť k tomu, že výsledok našej snahy o záchranu nás neuspokojí, skôr naopak, bude nás frustrovať. Preto si musíme spolu uvedomiť, že žiadna práca naozaj nevyžaduje sebaobetovanie.

Sú toto jediné problémy?

• Ďalšou nástrahou je, že sa snažíme robiť veci za svojich klientov, namiesto toho, aby sme ich len naučili, aby sa vedeli o seba postarať sami (samozrejme, v reálnej miere). Takto si nielen uľahčíme prácu my, ale najmä pomôžeme svojim klientom pozdvihnúť ich sebavedomie, ich pocit schopnosti a užitočnosti. Ak sa denne stretávame s ľuďmi, ktorí si so svojím životom nevedia poradiť, sú bezmocní a ktorým sa snažíme zo všetkých síl pomôcť, ľahko prídeme do štádia, že riešime len problémy svojich klientov, nevieme, čo trápi a teší nášho manžela a deti a vlastne vôbec nežijeme svoj život.

Čo môžeme spraviť preto, aby sme z tohto kolotoča vystúpili?

• Naučme sa oddeliť svoj osobný život od práce pomenovaním si svojich potrieb, svojich túžob a snov, o tom, ako nájsť cestu k ich naplneniu aj mimo práce. Naučme sa relaxovať, vyvážiť pracovnú záťaž inými formami aktívneho oddychu (treba mať stále na zreteli, že každému vyhovuje niečo iné!), o tom, ako dosiahnuť rovnováhu medzi pracovnými ambíciami a celkovou spokojnosťou v živote. Rozhodne prestaňme zachraňovať svojich klientov a nerobme za nich to, čo môžu urobiť oni sami. Je nevyhnutné oddeliť svoj život od života svojich klientov. Treba si ujasniť, čo má pre nás väčšiu hodnotu – práca, klienti alebo vlastný život? V opačnom prípade budeme také vyčerpané a frustrované, že svoju prácu už ďalej nebudeme môcť robiť a navyše hrozí, že napokon prídeme aj o svoju rodinu.

(vnen)