Čo robiť, keď nás pohyb bolí?

Zdroj: Shutterstock

Nie je to nič príjemné. Nemôcť sa plnohodnotne hýbať, navyše trpieť bolesťami, nám na kvalite života nepridáva. Ako teda na bolesť kĺbov?

Bolesti kĺbov môžu vzniknúť následkom úrazov, alebo ide o prvotné postihnutie pohybového systému. Môžu však mať aj psychický pôvod.  Liečba pri bolestiach kĺbov sa odvíja od toho, čím je vyvolaná. Rozpätie možností liečby je veľké: od pokoja na lôžku (pri preťažení), až po operáciu pri závažných artrózach kĺbov. Migrujúca bolesť kĺbov, ktorú sprevádza malátnosť, únava či nechutenstvo, však môže byť spojená aj s „obyčajným“ chrípkovým ochorením.

Poškodený kĺb reaguje zápalom, opuchom, zvýšenou bolesťou, ochabnutím svalstva i obmedzeným pohybom. Keď už nepostačujú bežné liečebné metódy, prichádza rad na operačné riešenie, príp. umelá náhrada kĺbu. V mnohých prípadoch však rekonvalescencia trvá dlhé týždne až mesiace a pacient je vyradený z bežných aktivít. Rehabilitácia je zdĺhavá a aj návrat do práce býva problematický. Toto sú však čisto medicínske riešenia – od predpisovania liekov až po chirurgický zákrok. Navyše, pri mnohých bolestiach kĺbov nie je možné určiť presnú príčinu problémov. A vtedy (ale nielen vtedy) môže pomôcť psychosomatická liečba.

MUDr. Jan Hnízdil tvrdí, že bolesťami kĺbov nám telo naznačuje, že by sme sa mali pristaviť, oddýchnuť si. Že tieto bolesti vyplývajú z nášho prílišného preťaženia, najmä fyzického, ale aj psychického. Môže to byť preťaženie „nezdravé“ – priveľa pracujeme, sme samy na celú domácnosť a starostlivosť o deti, ale aj preťaženie na prvý pohľad zdravé – priveľa behania pre lepšiu kondíciu, priveľa času stráveného na tenisových dvorcoch... Keď sa naučíme oddychovať a nepreháňať to s cvičením, môže bolesť kĺbov veľmi rýchlo ustúpiť.

No, MUDr. Lucia Vašková, psychiatrička, ponúka ešte ďalší „liek“: „Ak nás bolia kolená, prípadne bedrové kĺby, môže byť príčinou, že sme sa, naopak, niekde zastavili na ceste k napĺňaniu svojich cieľov, snov, na ceste k lepšiemu životu. Možno preto, že sa nám táto cesta zdá príliš namáhavá, že sa nám nechce prekonávať prekážky, ktoré na tejto ceste stretávame. Niekedy vieme na tieto príčiny prísť sami. Stačí, ak sa zastavíme a pozrieme sa do svojho vnútra na to, kde a prečo sme sa zastavili, niekedy sa k tejto príčine dostaneme len s pomocou odborníka.“ 

(vnen)