Stratili ste chuť? 5 najčastejších možných príčin, prečo vaše telo zlyháva

(pr) Strata libida je bežným problémom, ktorý v určitom okamihu života postihuje mnoho mužov i žien. Vo väčšine prípadov to však nie je dôvod na obavy. Často strácame záujem o sex, keď sme v strese, unavení alebo máme problémy vo vzťahoch. Sexuálna nechuť môže mať niekedy aj zdravotné dôvody, napríklad problémy so štítnou žľazou.

Aj sexuálna túžba je u každého iná a „normálne“ libido neexistuje. Ak si však všimnete, že váš vzťah narúša dlhodobá sexuálna nechuť alebo máte obavy z príčin, môže byť užitočné vyhľadať lekársku pomoc, prípadne sa zoznámiť s niektorými bežnými príčinami nízkeho libida a čo najskôr ich výskyt odstrániť alebo eliminovať.

Problémy vo vzťahu

Problémy vo vzťahu sú jednou z najčastejších príčin straty libida. Ak ste spolu už dlho, možno ste si na seba príliš zvykli, čo môže mať negatívny vplyv na vašu vzájomnú žiadostivosť.

Nápomocná môže byť terapia, ktorá vám vie pomôcť vyrovnať sa s vašimi pocitmi vo vzťahu. Párové poradenstvo môže pomôcť vyriešiť aj opakujúce sa konflikty a otvoriť komunikáciu.

Zvýšiť libido môžete aj aktivitami, ktoré vás oboch viac prinútia premýšľať o sexe. Môžu to byť napríklad vzájomné masáže, Rôzne sexuálne BDSM praktiky, spoločný kúpeľ alebo spoločná sprcha. Čím viac budete myslieť na sex, tým je pravdepodobnejšie, že sa vaše libido zvýši.

​Psychologické príčiny

Každý rok trpí v Európe depresiou alebo úzkosťou 25 % ľudí. A aj tento stav môže ovplyvniť vaše libido. V jednej štúdii dokonca až 33 % mužov a 42 % žien s depresiou uviedlo nedostatok sexuálnej túžby – aj keď neužívali antidepresíva. Ako to zmeniť? Niekedy pomôže obyčajné ticho, ktoré skutočne lieči. Dobrou správou je, že aj v rušnom meste si ho môžete dopriať viac vďaka dobrej zvukovej izolácii stien v byte.

Nikdy na seba ale netlačte kvôli svojmu libidu, keď bojujete s problémami duševného zdravia. Vaše duševné zdravie by teraz malo byť na prvom mieste. Ako prvé kontaktujte dobrého lekára, aby ste sa dozvedeli viac o možnej pomoci.

Stres môžete znížiť aj pravidelným cvičením, zdravou stravou a pravidelnými dychovými metódami. Pomôcť si môžete aj kvalitnými žalúziami, ktoré vytvoria na intímne zblíženie potrebnú atmosféru a súkromie.

Menopauza

Počas menopauzy a po nej môžu zmeny hladín estrogénu a testosterónu ovplyvniť, ako veľmi chcete mať sex. Klesajúci estrogén neovplyvňuje len libido. Znižuje tiež prirodzený vaginálny sekrét, ktorý žena produkuje. To vedie k suchému vaginálnemu tkanivu, čo môže byť pri sexe nepríjemné a dokonca bolestivé. Svoju úlohu môžu zohrať aj iné každodenné stresy či sexuálne problémy u partnera.

Prax potvrdila, že libido klesá aj u mužov, ktorý starnú. V týchto prípadoch môže  pomôcť testosterónová terapia, na ktorej aplikáciu by ste si ale mali vyhľadať lekársku pomoc.

​Určité lieky

Aj niektoré lieky môžu potlačiť vašu túžbu, čo platí najmä pre niektoré bežne predpisované formy antidepresív. Nechuť na sex vyvolávajú často aj kortikosteroidy, antihypertenzíva, diuretiká, antipsychotiká a iné lieky. Ak preto máte podozrenie, že určitý liek ovplyvňuje aj vaše libido, poraďte sa so svojím lekárom.

Chronické choroby

Asi 40 % žien a 10 % mužov niekedy vo svojom živote čelila sexuálnym problémom. Časť z toho mohla byť spôsobená konkrétnym zdravotným problémom, pretože viacero fyzických chorôb môže ovplyvniť našu duševnú pohodu, čo automaticky zase ovplyvňuje libido.

Ak teda máte pocit, že vaše libido trpí zo zdravotných dôvodov, aj tu vyhľadajte lekársku pomoc.
Uvidíte, že nielen váš intímny život sa pri riešení tejto situácie zlepší.

_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 

PR - sponzorovaný obsah